La menopausia es un proceso natural y paulatino que tiene lugar aproximadamente a los de 51 años, después de un perido de transicion que puede durar hasta 10 años. Aunque el panorama de la menopausia suele considerarse desolador, si contamos con los elementos necesarios, ésta puede verse y vivirse como una época de salud, bienestar y empoderamiento. Este taller ampliará tu conocimiento acerca de la menopausia y te dará herramientas para vivir con armonía, ya sea que te encuentres a varios años de distancia, o durante su transición a ella, o si que ya estas en la menopausia. Su contenido te guiará para crear un plan que te alistará para esta etapa, o para mejorar aquellos síntomas que te impiden disfrutar de la vida y de ti misma. El primer modulo te prepará mentalmente para aboradar los 4 restantes, en donde aprenderás como ajustar e integrar en tu plan los cuatro pilares fundamentales para una vida armoniosa. Modulo 1. Fundamentos sobre la menopausia y Creación tu Visión de Vida Modulo 2. Como cambiar tu mentalidad sobre la menopausia Modulo 3. Como personalizar tu Plan de Nutrición Modulo 4. Como personalizar tu Plan de Ejercicio Modulo 5. Que ajustes puedes hacer a tu Estilo de Vida Por cada módulo tendrás acceso al vídeo de la clase, a una hoja de trabajo y a material suplementario adicional, para que implementes inmediatamente en tu vida TODO lo que has aprendido en la clase. Habra también 2 sesiones en directo. ¡No lo pienses más y únete a este taller!